האם ניתן לשנות אמונות וערכים הטבועים בנו משחר ילדותנו? האם יש באפשרותנו לפרק מחסומים, לשנות דפוסי חשיבה ולהביא את התודעה שלנו למקום טוב יותר?
היום אנחנו יודעים להגיד בוודאות שהתשובה היא כן!
זה לא סוד שכולנו רוצים לחיות יותר טוב – בעבודה, עם קולגות, בבית, במשפחה, עם בני הזוג, עם חברים, ובמיוחד עם עצמנו. האופן שבו אנו חיים את חיינו, מתבסס בעיקר על נסיון החיים שצברנו, האמונות והערכים שאימצנו במהלך השנים, ומשתקף בדרך כלל בהתנהגויות שלנו ובמערכות היחסים שלנו.
המוח הגמיש
עד לאחרונה חוקרים האמינו שהמוח מתפתח רק במהלך הילדות וגיל ההתבגרות. האמונה הרווחת הייתה שכאשר אנו מגיעים לבגרות המוח מתקבע ומפסיק להתפתח, אך ישנן חדשות טובות בסיפור הזה: מחקרים מהעשור האחרון הראו שהמוח יכול להשתנות, והוא עושה זאת לכל אורך חיי האדם! המוח יכול לשנות קשרים ולהצמיח תאי עצב חדשים, הוא מסתגל ומתאים את עצמו לנסיבות המשתנות ללא הרף, ולכן ניתן לו הכינוי 'המוח הגמיש' והיום מדברים על 'פלסטיות מוחית'.
למעלה מ-10 שנים אני מלווה מאות אנשים ממגזרים שונים, מצב סוציואקונומי מגוון – מנהלים, עובדים, צוותים חינוכיים, עולים חדשים, בני נוער, ילדים, הורים, משפחות מורכבות, אסירים בכלא ועוד. בעבודה שלי אני רואה הרבה מן המשותף בהקשר הזה שהתפתחות אישית או שינוי שאדם מבקש לעשות, מתכתב עם ההבנה הזאת והדרך בא אנחנו פועלים ובוחרים להתמודד עם מצבים שונים בחיים.
כולנו מתנהלים על סמך תבניות חשיבה שנבנו אצלנו לאורך השנים בהתאם לנסיון החיים שלנו, רוב התבניות ודפוסי החשיבה שלנו משרתים אותנו בצורה טובה, אך ישנם דפוסים הגורמים לנו להגיב ולהתנהג באופן שכבר לא מקדם אותנו ואפילו באופן שמקלקל לנו: מטרות שאנו חוששים להציב לעצמנו, מערכות יחסים חשובות שמתקלקלות, קשיים כאלה ואחרים שגורמים לנו לפקפק ביכולות של עצמנו ועוד.
הידע החדש, עם כלים רבים שנאספו בשנים האחרונות, מאפשרים לנו להתמודד טוב יותר עם רגשות, תחושות והתנהגויות המנהלים אותנו: תחושות של ערך עצמי נמוך, חרדות, כעסים, לחץ, עלבון, רגשות אשמה, דאגה מופרזת, חוסר ביטחון, התנהגויות ריצוי, פרפקציוניזם, המנעות, תקיעות, ועוד.
בתהליך האימון המשולב שפיתחתי ישנם מספר עקרונות מרכזיים, מהתאוריה האדלריינית, מהפסיכולוגיה החיובית, NLP ואימון. התהליך עובד ברמת המודע והתת מודע, נותן פיתרון מהיר יחסית ומשמעותי ע"י שינוי דפוסי חשיבה.
אדם הבוחר לעבור תהליך אימוני מצליח להרחיב את זווית המבט, הפרספקטיבה שלו להתנהגויות ולמצבים משתנה. הוא יכול לזהות דפוסי חשיבה שכבר אינם מקדמים אותו, מגדיל מודעות עצמית ומפתח מיומנויות משמעותיות התומכות במטרות שמציב לעצמו.
אורלי פירסון
אימון אישי וקבוצתי להתפתחות וצמיחה
052-5550445 | orlyps@gmail.com